教材分析

本节课的教学内容是教授全民健身操等级推广规定动作二级的第二个组合动作。这套舞蹈具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调。并在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作。还要要求整体流畅自然，突出力度的有机变化。对于本班的学生会有一定的难度，所以在开始部分加入基本步法，当作热身操练习，为了就是让学生能够更快的了解健美操。  

学情分析

   本课程的教学对象为20位高一女生，因为是高一刚开始接触健美操，对于这个项目还是相对陌生的，所以在本节课的热身操部分加一些基本步法让学生可以更快的进入状态。班级里会有一小部分的学生有舞蹈基础，她们协调性比其他同学要好，接受能力也比较强。所以我会让好的学生和较差的学生相互组队，让较好的学生带领较差的学生学习，不仅能让差生更快的跟上教学进度，还能提高好生的教学能力。

教学流程

安全防范

1.课前了解学生健康情况，安排好见习生。

2.提前检查各项器材的摆放情况，确保器材稳固安全。

3.充分做好学生热身活动，在练习时及时调整学生间距避免学受伤。

4.课前做好预案，应对突发情况。

教学内容

1.项目健美操：基本步伐（5—4）

2.项目或体能：立卧撑接力赛

教学目标

1、在学习basic steps中发展身体协调、力量等身体素质，初步掌握音乐

2、通过学案导学，使85%同学学会四个basic steps，并进行简单上下肢串联配合

3、在小组合作学习、探究中营造团队的学习氛围，感受健美操乐趣，展现个性魅力

重难点

重点：动作的协调性

难点：音乐的合拍

教学过程

学练内容

学练标准

组织形式

与安全措施

练习

次数

练习

时间

准备部分

n'

课堂常规：

1.整队

2.师生问好

3.宣布本课内容与学习目标

热身活动：

喊数抱圈

2、热身操：

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）腹背运动

（4）弓步压腿

（5）侧压腿

（6）手腕脚踝

◎ 集合整队，师生问好

◎ 宣布课的内容和学习目标，安排见习生

◇ 体育委员负责整队，汇报人数

◇ 明确课的内容与学习目标

☆ 精神饱满，注意力集中

◎ 讲解跑动路线与要求，口令指示

◎ 组织实施，适时参与

◇ 思想集中，明确要求

◇ 积极参与，遵守规则

☆ 反应迅速，列队进行

队形：四列横队

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≥1

≥5遍

≥1遍

2'

3'

3'

基本部分

n'

1、复习low steps

2、basic steps练习

（1）导学练习

（2）分组展示

3、“你追我赶”--basic steps接力

4.素质练习

1游戏：立卧撑接力赛

按人数将所有学生分4组，第一个人做完10个立卧撑后向前跑绕过障碍物后，回来跟下个人击掌，依次到最后一位学生，看哪一组先完成。

◎ 教室示范带领，并提出问题，激发学生思考

◎ 组织学生分组练习

◇ 根据所提示的步伐要点，学生按小组自行练习体验

◇ 对比、改进步伐弹性

☆ 体验不同方式，思考提高动作协调

☆ 在学习中注意间隔与安全问题

◎ 示范并讲解技术动作，口令提示练习

◎ 组织学生分组练习，巡回指导，提示要领

◎ 集合点评，纠错、激发思考

◇ 学生模仿练习，掌握技术动作

◇ 分组学习并尝试串联步伐练习，相互配合

☆ 动作的弹性

☆ 注意音乐和动作的合拍

◎ 提示学生结合音乐去体验，思考正确的技术和配合

◎ 口令提示，组织练习

◇ 学生按列进行练习

◇ 通力协作，力争第一

☆ 收腿迅速、有力

☆ 遵守规则

◎ 讲解素质练习要求，比赛时要注意动作的完成性

◎ 适时口令提示，巡视辅导、鼓励

◇ 明确要求，奋勇向前

◇ 通力协作，安全练习

☆ 积极进取，遵守规则.有序进行游戏

队形:

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队形：

1)☺☺☺☺

2)☺☺☺☺

3)☺☺☺☺

4)☺☺☺☺

队形：

同上

≥2遍

≥2遍

≥1遍

≥1遍

6'

8'

5'

8'

结束部分n'

1.放松拉伸

2.集合讲评，布置课外作业（练习   basic   steps ）

3.安排值班生归还器材，师生再见

◎   师生同练，语言提示

◎   分析与反馈，提出希望

◇   参与练习，放松愉悦

◇   认真听讲，小结反馈

☆   调整呼吸，身心放松

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≥1遍

3'

2'

场地器材

场地：瑜伽房

器材：音箱，4个障碍物