《被讨厌的勇气》读书心得

高二语文 曾静

    寒假选择阅读此书，首先是被书名吸引——被讨厌的勇气——探讨勇气还是讨厌？按照语法分析，可以多解：勇气被讨厌，或者应具备不被外界喜欢的勇气。本书第四章告诉我们它要说的是后者——“要有被讨厌的勇气”。其次是这本书属于心理学书籍，心理学一直是吸引我的。正如阿德勒那句“个体心理学是所有人的心理学”一样，我相信本书能解答我及我周边的人的一些困惑。

纵览全书，发现这是一本可以颠覆我们日常思考方向的书。往常我们大都是由结果推论原因，但这本书讲究目的论，该作者认为人们做某事都是由某个目的来引导的。就比如说某人生气，他不是为了生气而生气，也不是因为控制不住自己的情绪而生气，往往是希望通过“生气”这个情绪来达到某种目的。结合现实生活，好像确实如此。
    在这本书中我们还可以学到很多看待人生的态度，里面的一段话我很是认同：“任何经历的本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”很多时候很多事情不是特别严重，只是我们主观认为其严重。就像一个具有很强自尊心的人在公共场合做了一件自己觉得丢脸的事情，他就会觉得所有人都注意到他了，很丢脸。他会主观地将事情严重化，但事实上没有人会记得与自己无关的事，他的担心绝大部分是多余的。
    本书最大的特点是不仅分析了生活中种种烦恼的根源，而且还一一给出了相应的对策。特别精辟的是，它告诉我们一个行之有效的“解决人际烦恼”的办法，就是在工作生活中学会“课题分离”，课题分离能够减轻我们的人际负担。

那么，什么是“课题分离”？就是能够分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。不必过多的干涉他人的事情，这不仅仅是对他人的尊重，更是对自己宝贵时间的负责。比如父母对待孩子不必过多的管束，孩子也许会因为你的管束而屈服，去学习，但你无法时时刻刻盯着，不能时时刻刻陪伴他，他自己的事情终究是他自己的事情，我们能做的就是引导并在他需要时给予帮助。人的自主成长，最重要的是内驱动力，只有主动学习才是最好的。这就要求父母学会课题分离，做一个协助者，而不是做带跑人。
    书中关于个人成长相关问题的三个方面也令我深有同感。自我接纳，就是接纳自己的不足，不欺骗自己，对待自己做不到的事情就诚实地接受这个做不到的自己，然后向能够做到的方向努力前进；他者信赖，就是信赖他人，把人际关系建立在信任的基础上，但不主张无条件地信赖他人，“无条件的信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种‘手段’”；他者贡献，不是所谓的自我牺牲，而是为了我自己能体会到我的个人价值而采取的一种手段。
    掩卷而思，此书如黑夜中的明灯。诚如杨绛先生所言：“世界是自己的，与他人毫无关系。”芸芸众生，每个人都是“生而孤独”，每个独立的个体都具有自己特质。人生海海数十年，认识自己，悦纳自己，拥有追求幸福的勇气，拥有“被讨厌”的勇气，难能而可贵。