被讨厌的勇气，不是增长你的戾气，而是学会课题分离。

阿德勒讲：“人的烦恼皆源于人际关系。”阿德勒把成长过程中产生的人际关系统称为“人生课题”。人际关系的起点是课题分离，终点是共同体感觉。基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。比如，我们总是在意他人看待自己的眼光；我们总是在意他人做的如何；工作中管理者总是在看下属怎么会如此考虑问题、如此不合身份的举止等等。而辨别究竟是谁的课题的方法是“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”

阿德勒心理学给出的改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点：首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题？哪些是别人的课题？要冷静地划清界限。不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。也就是说人与人之间要确定好边界，而这个边界的确定需要智慧，阿德勒给出了答案“谁的课题就是谁的边界”。国学大师曾仕强教授曾说：“人与人之间就像玻璃瓶子，一旦有了裂缝，永远修复不了。”俗话说：“距离产生美。”这都是在谈论边界的问题，多少人深陷其中。